お客様とスタッフの笑顔を創造するため、“健康”“趣味”“知識(知性)”を「教室事業」を通して広くお届けする笑顔創造企業です。

ハーモニー体操(fittBs)

 【ハーモニー体操】は今までにない新しい体操です。「筋トレ」や「ストレッチ」は今現在使っている筋肉を鍛えたり、柔軟にすることを目的にしていますが、【ハーモニー体操】は今までにあまり使ってこなかった筋肉を目覚めさせることで、長年使ってきた筋肉への負担を軽くする体操です。

 私たちの身体が持っている本来の動き方を目覚めさせるわけです。つまり、身体の調和や協調(ハーモニー)をとる体操ということですね。

 

※効果には個人差があります。 また、表現は個人の感想です。

 お料理を作る時に材料だけ良いものを揃えても美味しい料理にはなりません。火加減や味付けなど全ての要素がバランスよく整って初めて美味しくなります。素敵なお洋服も靴や帽子、アクセサリーとのバランスが良いことで素敵なファッションに表現されます。

 私たちの身体も同じです。歩くために使っている筋肉は足の筋肉だけではありません。身体全体がバランスよく調和とって歩いています。歩くと「膝が痛い」「腰が痛い」というのは身体全体の調和がとれていない場合が多くあります。身体にも調和(ハーモニー)が大切なのです。

 身体の調和をとって動かすコツは「ゆっくり、やさしく、心地よく動く」ことです。私達は長年の生活で同じ部位ばかりを使う癖がついてしまっています。同じ部位ばかりを使えばその部位は傷んだり、疲れたりしてきます。その反面、長年使っていない部位も使わない癖がついています。あわてたり、急いだり、力んだりして身体を動かすことで長年の癖が動いてしまいます。

 そこで、「ゆっくり、やさしく、心地よく動く」ことで長年の癖を改善してあげるのがハーモニー体操です。結果的に「世界一やさしい体操」になるわけです。

ハーモニー1.jpg fittBsのコンセプトは「知性」と「継続」です。どんなに優れた体操であっても脳が理解していなければ続きませんし、効果も小さくなってしまいます。また、身体の状態は個人差が大きく一様にはなりません。

 そこで、fittBsのハーモニー体操では、脳でご理解いただいてから体操を実施していただいています。ご理解いただいた上で身体を動かすと、とてもスムーズに必要な動きを無理なく行えます。

 また、1クラス4名の少人数制です。講師が生徒様個々に目が届くことで適切な指導を行うことができます。とても贅沢な環境で安心して身体を楽な状態にしていくことができます。

小池 亜千代(コイケ アチヨ) 経歴ハーモニー(小池アチヨ).jpg

・ヨガインストラクター

・タイ式セラピスト

・ルーシーダットン講師 他

・入会金:¥3,000+消費税

・月謝:¥12,000+消費税

・授業回数:44回/年